格闘技エクササイズの効果、目的!

格闘技エクササイズには色々な形やレベル様々です!

ボクシングの動き(パンチだけ)が入ったボクササイズや、キックボクシングのエクササイズ、
そして私がやっておりますのは、キックボクシングにムエタイの動きも加わった、より楽しめるエクササイズです!

効果と目的は、
心肺機能の向上。
脂肪燃焼。
筋力、筋持久力の向上。
柔軟性の向上などがございます!

効率よく運動習慣始めましょう*\(^o^)/*

近日ユーチューブ公開します!

キックボクシング フィットネス アイズ Kick Boxing Fitness AI's 自由に素敵に自分らしく生きる!

キックボクシングを取り入れた、音に合わせたエアロビのようなエクササイズ レッスンをします。基本的な動作も行います。 色々な事への挑戦をしていく過程で、素敵に自分らしく生きる!っていう人生の楽しみみたいなものを学びました。 何か始めたい。 運動したい。趣味が欲しい 今までダイエットに失敗した キックボクシングに興味がある などなど! 始めませんか?! いつもの毎日に運動習慣をプラス。

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