格闘技エクササイズの効果、目的！
格闘技エクササイズには色々な形やレベル様々です！
ボクシングの動き(パンチだけ)が入ったボクササイズや、キックボクシングのエクササイズ、
そして私がやっておりますのは、キックボクシングにムエタイの動きも加わった、より楽しめるエクササイズです！
効果と目的は、
心肺機能の向上。
脂肪燃焼。
筋力、筋持久力の向上。
柔軟性の向上などがございます！
効率よく運動習慣始めましょう*\(^o^)/*
近日ユーチューブ公開します！
AI's プランニング～ 自由に素敵に自分らしく生きる！～
4歳頃から芸能界を夢見て走ってきましたが、その過程の中で、たくさんの素敵な出会いに恵まれ、幸運にも、珍しくも楽しい経験などをさせて頂きました🌟 その経験を活かして、レッスンやイベントなどなど、形にしていけたらと思い、「Ai’ｓプランニング」を立ち上げました💁♀️ 「Ai’ｓプランニング」の活動→・オンラインフィットネス「aizフィットネス」・YOUTUBE・イベント（未始動）
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