格闘技エクササイズの効果、目的！
格闘技エクササイズには色々な形やレベル様々です！
ボクシングの動き(パンチだけ)が入ったボクササイズや、キックボクシングのエクササイズ、
そして私がやっておりますのは、キックボクシングにムエタイの動きも加わった、より楽しめるエクササイズです！
効果と目的は、
心肺機能の向上。
脂肪燃焼。
筋力、筋持久力の向上。
柔軟性の向上などがございます！
効率よく運動習慣始めましょう*\(^o^)/*
近日ユーチューブ公開します！
AI's 自由に素敵に自分らしく生きる！ 「youtubeちゃんねる開設」 ／オンラインレッスン準備中
4歳頃から芸能界を夢見て走ってきましたが、その過程の中で、たくさんの素敵な出会いに恵まれ、幸運にも、珍しくも楽しい経験などをさせて頂きました。（芸能界の夢は、残念ながら難しかったですが(´;ω;｀) その経験を活かして、楽しめる人生設計というのか、楽しめる企画として、キックボクシングエクササイズレッスンや、ダンスレッスン イベントなどなど、形にしていけたらと思っています。
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